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最近、自由な働き方に魅力を感じて、介護派遣のスタッフとして仕事をする人が増えています。魅力的な働き方の一方で、思わぬストレスを抱えてしまうことも。せっかくなら快適な環境のなか、介護派遣の仕事をしたいものですよね。
そこで、この記事では、介護派遣のストレスを軽減する方法や環境が悪いと感じたときの改善策などを紹介していきます。
介護派遣でよくあるストレスの原因
介護派遣でのストレスはどのようなことがあるのでしょうか？
ストレスフリーな働き方を目指したいなら、まずは現在抱えているストレスの原因を把握しておくことが大切です。そこで、ここからは、介護派遣でよくあるストレスの原因を詳しく解説していきます。
人間関係が上手くいかない
意外と多い介護派遣スタッフのストレスの原因は、派遣先での人間関係です。介護派遣スタッフとして介護施設で働こうとすると、直接雇用スタッフとの壁を感じ、人間関係がギクシャクしてしまうことも。派遣スタッフという特殊な立ち位置ゆえに、直接雇用スタッフの輪の中に入っていけず孤立してしまうこともあります。派遣先での人間関係がうまくいかないと、それがストレスの原因になってしまうのです。
派遣先の介護施設に理不尽な対応をされる
派遣先の介護施設と上手くいかずにストレスを感じてしまうこともあります。例えば、サービス残業を強要されたり、理不尽な勤務を押し付けられたりすると断れず、それがストレスになってしまうことも。このように派遣先の介護施設とのトラブルでストレスを感じてしまうこともあるのです。また、仕事に対しての考え方が施設と合わないと同様のトラブルが発生する可能性は高いです。
働く条件に納得がいかない
働く条件に納得がいかない場合も、それがストレスになってしまうことがあります。最初聞いていた話と違うなど、不信感が募るとそれがストレスになってしまいます。とくに、派遣先の介護施設だけでなく、派遣会社とうまくいかない場合は、大きなストレスになってしまうことも。働く条件に納得がいかないまま、働きたくはないものです。
介護派遣でストレスを軽減する方法
介護派遣でせっかく仕事をするなら、ストレスフリーに働きたいものです。そこで、ここからは、介護派遣のストレスを軽減しながら働く方法を解説していきます。
派遣先での人間関係改善のための努力をしてみる
派遣先での人間関係は難しいものですが、自分の工夫で改善される場合もあります。例えば、あなたがギスギスした職場で居づらいと感じていたとします。同じように不愛想で仕事をしているだけでは、周囲の人との関係がよくなる可能性は低いです。そんなときには、毎日笑顔で挨拶する習慣をつくってみてください。それで劇的に人間関係がよくなるなどの効果が期待できるものではありませんが、笑顔で挨拶していればスタッフのうちの数名が笑顔で挨拶を返してくれるようになり、それがきっかけで打ち解けられるかもしれません。
大切なのは「話しかけやすい雰囲気」をこちらから作ることです。少しずつ実践してみると良いでしょう。
自分の時間をつくる
ストレスを緩和させたいなら、ストレス解消法を身につけることが大切です。自分の好きなことをする時間を定期的につくるようにし、気分転換を図りましょう。一人旅行を計画してみたり、趣味の時間をつくってみたりするのもおすすめです。気持ちが落ち着くようなことを探してみましょう。自分を労わる時間に癒されると、冷静になることができ、ストレスへの改善策が思い浮かぶこともあります。
友達と会っておしゃべりする
一人でいると仕事ばかりのことを考えてしまうという方は、友達と会っておしゃべりする時間を作るのもおすすめです。雰囲気の良いカフェでたわいもないことを話す時間が心を癒してくれるかもしれません。また、友達が話を聞いてくれるようなら、仕事の悩みも少し相談してみましょう。仕事を続ける上で、共感してくれる人の存在も大切です。共感してくれたり、逆にたわいもないことで笑い合えたりするような友達がいると、仕事との良い距離感をつくることができます。聞き上手な友達がいる方は、その友達を大切にしましょう。
派遣会社に相談してみる
派遣先の介護施設でのストレスに悩んだら派遣会社に相談してみるのも手です。相談する際には、自分がどんなことで悩んでいてどの部分を対応して欲しいのかを明確にするようにしましょう。ストレスの原因が明確であったほうが、派遣会社も対応しやすくなります。
ノートなどに気持ちを書いて整理する
漠然としたストレスに苦しんでいる場合は、自分の気持ちを整理してみることが大切です。派遣スタッフとして何に悩んでいるのか、どんなストレスがあるのかを紙に書いて整理してみましょう。難しい場合は、箇条書きで少しずつ進めてみても良いです。書き出した後は、記載したものをみつめて自分の気持ちと向き合う時間をつくってみてください。
介護派遣での環境が悪いと感じたときの改善策
上記の対処法を試してみても、介護派遣でのストレスが軽減されない場合は「環境が改善されない」と途方にくれてしまうものです。対処法を試しても、効果がないときは状況が深刻なケースもあり、次の一手が必要である場合もあります。そこで、ここからは、介護派遣で環境が悪いと感じたときの改善策を紹介していきます。
介護派遣会社を変えてみる
派遣会社へのストレスで仕事が嫌になっている場合は、派遣会社自体を変えてしまうのも一つの手です。介護の仕事を紹介してくれる派遣会社は多く存在します。現在働いている会社が合わなければ、他の派遣会社と契約することを検討してみましょう。複数の派遣会社に同時登録することは、認められていることが大半であるため、登録自体はいつでも行うことができます。
派遣先の介護施設を変更する
介護施設との相性が悪いと感じた場合は、派遣先を変えてみるのも良いでしょう。更新せず、他の介護施設に移るようにしましょう。ただし、闇雲に介護施設を変えてしまえば、また同じことで悩んでしまう可能性もあります。介護施設を変える場合には、「前の派遣先のどこが合わなかったのか」を明確にしておきましょう。相性が悪かった原因を把握しておくことで、次の派遣先に求めることが明確になり、自分と合った施設を探しやすくなります。
派遣以外の働き方を試してみる
派遣以外の働き方で、介護の仕事をしてみる方法もあります。とくに派遣スタッフであることで、介護の仕事がしにくいと感じている場合はその選択肢が解決の道になることもあるでしょう。例えば、直接雇用で働いてみれば、案外簡単に今のストレスが解決されるかもしれません。介護派遣以外にも、登録ヘルパーや単発バイトなど自由な働き方はまだまだたくさんあります。気になるものから試してみて、自分に合った働き方を探しましょう。
まとめ
介護派遣スタッフとして働く上で、ストレスを感じてしまうこともあると思います。ストレスを抱えながら働くのはしんどいものです。まずは、そのストレスの原因はなにかを考えてみましょう。ストレスの原因がわかったら、記事を参考に対処法を実践してみてください。それでも状況が良くならない場合は、自分に合った改善策を試してみましょう。ストレスフリーに介護派遣の仕事ができたらベストです。
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